Ngày đăng : 29-06-2016 - Lượt xem : 265

Xoa bóp chữa đau khớp gối

Đánh giá :
16/20 7 bình chọn

Ngoài việc dùng thuốc thì các vận động trị liệu, vật lý, cơ học đều rất có ích cho người bệnh đau khớp gối. Xoa bóp chữa đau khớp gối là một trong các phương pháp giúp giảm đau, hỗ trợ điều trị đau khớp gối hiệu quả. Sau đây là một số động tác xoa bóp chữa đau khớp gối mà người bệnh có thể áp dụng tại nhà:

xoa bop chua dau khop goi

Đau khớp gối gây khó khăn trong vận động

Xoa bóp chữa đau khớp gối

Đau khớp gối là vấn đề thường gặp liên quan đến các bệnh lý như: Viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp gối, chấn thương khớp gối hoặc quá trình lão hóa tự nhiên. Trong các cách chữa , giảm đau khớp gối thì xoa bóp mang lại rất nhiều ưu điểm. Xoa bóp chữa đau khớp gối có tác dụng giảm đau, lưu thông khí huyết tốt hơn, giúp người bệnh thư giãn, giảm được cằng thẳng, mệt mỏi.

Xát khớp gối: Bệnh nhân ngồi trên giường hoặc sàn cứng, đưa hai chân duỗi thẳng ngang bằng nhau. Hai tay ép sát hai bên khớp gối và cọ xát từ trên xuống dưới rồi theo chiều ngược lại trong khoảng 20 lần.

Day ấn khớp gối: Người bệnh ngồi trên giường, hai chân duỗi thẳng, đưa hai bàn tay úp lên trên hai xương bánh chè của mình rồi day ấn tròn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 20 lần sau đó day ngược lại chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần.

xoa bop chua dau khop goi

Xoa bóp chữa đau khớp gối hiệu quả

Bên cạnh việc dùng thuốc người bệnh đau khớp gối cần áp dụng biện pháp xoa bóp nhằm giảm đau

Động tác miết khớp gối: Người bệnh ngồi sao cho cẳng chân của mình vuông góc với đùi. Hai ngón cái đặt vào phía trước đầu gối, các ngón còn lại ấp vào phía sau đầu gối. Hai ngón cái dùng lực vừa phải miết hướng vào tâm vùng phía trước đầu gối rồi sau đó lại miết từ vùng tâm ra phía sau đầu gối theo chiều dọc khe khớp gối. Tiếp tục làm như vậy với chân bên kia, mỗi bên khoảng 20 lần.

Xoa bóp chữa đau khớp gối vừa đơn giản lại an toàn, thay vì dùng thuốc giảm đau, người bệnh có thể tự chữa đau khớp gối cho mình tại nhà.

Vận động khớp gối: Người bệnh ngồi sao cho cẳng chân vuông góc với đùi. Hai bàn tay ôm lấy khớp gối rồi co duỗi nhẹ nhàng trong khoảng 20 lần. Tiếp tục làm lại như vậy tương tự với chân bên kia.

Bên cạnh đó, có thể kết hợp chườm nóng để giảm khớp gối bằng lá ngải cứu nóng sao khô với muối, thực hiện mỗi ngày vào buổi tối cũng giúp giảm đau khớp gối hiệu quả.

xoa bop chua dau khop goi

Chườm nóng giúp giảm đau khớp gối

Đau khớp gối có thể kéo dài 1 vài giờ do đi lại nhiều nhức mỏi. tuy nhiên, cũng có trường hợp đau khớp gối do bệnh lý và kéo dài hàng tháng. Người bệnh nên đi khám để biết chi tiết và điều trị kịp thời. với kinh nghiệm của mình, sau khi thăm khám, các bác sĩ sẽ xác định tình trạng và nguyên nhân để đưa ra phương thuốc phù hợp.

Đau khớp gối người bệnh nên điều trị bằng đông y để đảm bảo tiêu chí lâu dài và an toàn. Vì đông y sử dụng các thảo dược 100% là tự nhiên, không gây tác dụng phụ và không gây hại cho sức khỏe.

Đông y điều trị bệnh đau khớp gối ngoài việc dùng thuốc còn kết hợp với châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp chữa đau khớp gối. Người bệnh chỉ cần kiên trì điều trị 1 đến 2 liệu trình sẽ cho thấy kết quả rõ nét. Việc xoa bóp cần được tiến hành thường xuyên để giảm đau nhức và tăng cường được khả năng hấp thu thuốc của cơ thể. Người bệnh nên tập thể dục thể thao hàng ngày như bơi lội, đi bộ để có hệ xương vững chắc, chống co cứng khớp.

Để việc điều trị đạt hiệu quả tối ưu nhất còn phải phụ thuộc vào cơ địa của từng người, do đó bạn nên thăm khám trực tiếp để bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 02822-650-000 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.  Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 21 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Anh Lê

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 02822-650-000 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn. Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 20 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
Nội dung được bảo vệ bản quyền
call free

Giờ làm việc:

ĐĂNG KÝ KHÁM BỆNH

Họ Tên :
Tuổi :
Giới Tính :
Số Điện Thoại :
Triệu Chứng :
ĐẶT CÂU HỎI

*** Thoát vị đĩa đệm

Chào bác sĩ! Tôi bị đau lưng 4 năm nay. Sáng ngủ dậy, thấy đau nhức ở lưng, cơn đau thường trở nặng hơn khi tôi vận động, nghiêng người, đứng lên ngồi xuống cũng đau. Nếu ngồi nghỉ một lúc thì bớt đau nhưng khi tôi vận động thì cơn đau lại tăng lên. Đi khám thì bác sĩ bảo là bị Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, vậy bác sĩ có thể cho tôi biết cách điều trị ra sao được không ạ? (Minh Hà, 50 tuổi, Đồng Nai)

Đã đặt hẹn

*** Thần kinh tọa

Tôi bị đau ở vùng thắt lưng sau đó chạy dài xuống hai chân, tê nhức bàn chân từ hơn một năm nay. Tuy tôi đã uống thuốc giảm đau nhiều lần nhưng vẫn chưa khỏi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi còn cách nào trị hết bệnh này không? (Nguyễn Hoài Lâm, Biên Hòa)

Đã đặt hẹn

*** Bệnh gout

Khoảng 1 tháng gần đây, ngón chân cái của tôi có biểu hiện sưng to, sờ vào thấy có hạt u cục ở dưới và rất đau mỗi khi trời gần sáng. Bác sĩ cho tôi hỏi, có phải là tôi đã bị bệnh gout phải không ạ. Cảm ơn bác sĩ (Văn Bảo, 55t, Quận 5, Tp Hcm).

Đã đặt hẹn

*** Gai cột sống

Tôi năm nay 60 tuổi, bị bệnh gai cột sống đã gần 4 năm nay, thường hay bị đau nhức ở lưng. Nhưng gần đây tôi thấy có biểu hiện chân tay tê cứng, khó vận động . Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi phải làm sao để hết tình trạng này và chế độ ăn uống như như thế nào cho phù hơp. Xin chân thành cảm ơn bác sĩ ( Xuân Quỳnh, Long An).

Đã đặt hẹn

*** Thoái hóa khớp cổ chân

Do nghề nghiệp của tôi là diễn viên múa nên phải thường xuyên vận động cổ chân. Khoảng 6 tháng gần đây cổ chân tôi có biểu hiện sưng, nóng, đỏ và rất đau đớn khi cử động khiến tôi không thể đi, đứng và làm việc. đi khám thì được chẩn đoán là bị thoái hóa khớp cổ chân, tôi đã uống rất nhiều thuốc tây mà vẫn chưa khỏi. giờ tôi muốn chuyển sang điều trị bằng thuốc đông y, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Cám ơn bác sĩ rất nhiều. (Nguyễn Thu Trà, Hóc Môn).

Đã đặt hẹn

*** Thoái hóa khớp háng

Chào bác sĩ! Cho tôi hỏi bệnh thoái hóa khớp háng phải chữa như thế nào? Và nên chữa bằng tây y hay đông y?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh nấm kẻ chân

Chào bác sĩ! Em bị nấm tay chân đã hai năm nay , bệnh thường ngứa rát khó chịu vào mùa mưa, đặc biệt khi chân bị ướt nước thì cảm giác ngứa càng khó chịu. Vậy xin hỏi bác sĩ bệnh này có chữa khỏi được không?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh lang ben

Chào bác sĩ! Chị em bị lang ben ở xung quanh cổ uống nhiều thuốc mà không khỏi. Vậy xin hỏi bác sĩ bệnh lang ben có chữa khỏi bằng đông y không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Đã đặt hẹn

*** Bệnh hắc lào

Chào bác sĩ! Nhà em có người mắc bệnh hắc lào, vậy xin hỏi bác sĩ cần phải làm gì để không bị lây bệnh?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh tổ đĩa

Chào bác sĩ! Tôi bị bệnh tổ đỉa đã 3 tháng nay, tôi có dùng nhiều loại thuốc nhưng bệnh chỉ khỏi được hai tuần lại tái phát. Vậy bây giờ tôi nên dùng thuốc gì để chữa khỏi bệnh tổ đỉa?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh vảy nến:

Em tìm hiểu trên mạng, có vài trang web nghi là triệu chứng sớm của vảy nến thể móng, nhưng em không bị những chấm nhỏ lõm xuống mà chỉ có đường gợn sóng thôi. Vậy có phải em có triệu chứng vảy nến thể móng không ạ? Em có nên đi đâu để khám bệnh này? Chào bác sĩ. Tôi bị bệnh vảy nến 2 năm nay, đã điều trị rất nhiều thuốc xong chỉ đỡ một thời gian, rồi bệnh lại tái phát. Tôi có tìm hiểu biết đến sản phẩm Kim Miễn Khang. Không biết dùng sản phẩm lâu dài có được không? Sản phẩm có gây tác dụng phụ gì không? Mong bác sĩ tư vấn!

Đã đặt hẹn

*** Bệnh á sừng:

Bệnh á sừng da đầu có lây không? Bệnh á sừng có lây nhiễm qua tiếp xúc không?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh chàm:

Bệnh chàm cấp tính có biểu hiện gì? nguyên nhân và cách điều trị ra sao? Con trai tôi bị chàm ở lòng bàn tay và bàn chân, tôi đã nhiều lần cho cháu đi khám bệnh và uống thuốc nhưng sau một thời gian các mụn nước lại tái phát làm cháu rất ngứa ngáy, khó chịu. Cho tôi hỏi có loại thuốc nào đặc trị tận gốc bệnh chàm cho cháu không?

Đã đặt hẹn

*** Viêm đại tràng:

Tôi bị viêm đại tràng 7 năm. Biểu hiện là sáng dậy nếu ăn là đau bụng đi ngoài ngay phân lỏng và có nhầy, có bọt, đi hết chất nhầy đó mới đỡ đau bung. Xin bác sỹ cho lời khuyên uống thuốc gì cho khỏi và ăn uống thế nào và có phải e mắc viêm đại tràng hay co thắt đại tràng? Đi nhiều lần một ngày có phải viêm đại tràng không?

Đã đặt hẹn

*** Đau bao tử:

Tôi hay đi uống rượu, bia với bạn bè. Gần đây thường thấy đau âm ỉ ở phần bụng trên rốn, rồi có lần chẳng hiểu sao tôi ăn vào là nôn ra hết. Có phải tôi đã bị bệnh đau dạ dày hay không? Gần đây tôi hay bị ợ chua, đau bụng, thỉnh thoảng buồn nôn có phải bệnh đau bao tử ko, ăn xong có cảm giác thức ăn cứ chặn ngay ở cổ, muốn ói nhưng ói không được?

Đã đặt hẹn
Đặt câu hỏi
Tư vấn
Đặt hẹn
Liên hệ
Chỉ đường