Ngày đăng : 21-05-2016 - Lượt xem : 738

Tăng cân hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

Đánh giá :
20/20 9 bình chọn

Bên cạnh việc giảm cân để giữ được vóc dáng eo thon, thanh mảnh thì tăng cân cũng là một nhu cầu cần thiết của rất nhiều người gầy ốm. Nhưng tăng cân hiệu quả và an toàn thì không phải ai cũng biết. Sau đây là các phương pháp tăng cân tự nhiên không gây hại cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo.

tang can hieu qua bang che do an uong khoa hoc

Tăng cân hiệu quả bằng chế độ ăn uống khoa học

Tăng cân hiệu quả không cần dùng thuốc

Có nhiều lý do khiến cho việc ăn nhiều không mập hoặc sút cân nhanh chóng như: mất ngủ, ngủ không đủ giấc, stress, căng thẳng trong công việc, áp lực về gia đình, con cái, do rối loạn hấp thu, do cơ thể có bệnh,…

Vì thế, để tăng cân hiệu quả chúng ta cần lưu ý:

Về chế độ ăn uống: Cân đối chế độ ăn hàng ngày sao cho đủ dinh dưỡng. Nên ăn đúng giờ và đa dạng các thực phẩm, ăn đầy đủ thịt cá, trứng sữa, rau củ, các loại trái cây. Uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm nguồn gốc thực vật, giàu chất xơ để kích thích cơ thể thèm ăn và ăn ngon miệng.

Nếu chán ăn do có bệnh hoặc hệ tiêu hóa kém, cần giải quyết bằng các bài thuốc bắc bồi bổ sức khỏe, kích thích tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu.

Chế độ ngủ nghỉ: Mất ngủ hay ngủ không đủ giấc đều làm chúng ta mệt mỏi, suy giảm tinh thần và từ đó sụt cân nhanh chóng. Vì vậy, muốn tăng cân hiệu quả cần ngủ đủ giấc. Thông thường ngủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày là vừa đủ. Đối với những người khó ngủ hay không thể ngủ ngon thì nên tập ngủ đúng giờ, tạo môi trường không gian phòng ngủ thoải mái, có thể thư giãn, nghe nhạc, vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ để dễ ngủ hơn.

ngu du giac giup tang can hieu qua

Ngủ đủ giấc giúp tăng cân hiệu quả

Khi làm việc nhiều, áp lực, căng thẳng cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta và cả cân nặng. vì vậy, muốn tăng cân bạn cần để cơ thể mình được nghỉ ngơi, thư giãn, giải trí bằng việc nghe nhạc, xem phim, đi du lịch, giã ngoại hoặc giảm bớt lượng công việc xuống ở mức vừa sức.

Các bài tập thể dục vừa giúp cơ thể được khỏe mạnh lại kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn như : đi bộ, đi bơi, chơi bóng bàn, cầu lông, đạp xe,…Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, ít nhất 30 phút một ngày còn giúp sự trao đổi chất, hấp thu dinh dưỡng trong cơ thể tốt hơn, loại bỏ các độc tố ra ngoài.

Tăng cân an toàn bằng phương pháp tự nhiên

Ngoài ra, để giúp cho việc tăng cân được hiệu quả và đáp ứng như mong muốn của bạn thì việc dùng đến các bài thuốc đông y tăng cân cũng là một gợi ý tuyệt vời. Bởi vì, các bài thuốc tăng cân từ đông y đều có thành phần là các thảo dược đã được sơ chế, cắt gọn, phơi (sấy) khô, chọn lọc rồi kết hợp với nhau.

bai thuoc dong y giup tang can hieu qua

Bài thuốc đông y giúp tăng cân hiệu quả

Đây là cách tăng cân từ từ theo tiến trình hợp lý, quý vị sẽ không bị giảm cân, sụt cân khi ngưng dùng thuốc vì một số lý do sau:

-Thảo dược tự nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ

-Kích thích tiêu hóa , giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể ăn ngon, ngủ ngon

-Thanh nhiệt, giải độc từ bên trong giúp cơ thể khỏe mạnh để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

-Giải quyết được vấn đề rối loạn hấp thu dinh dưỡng bằng cách tăng cường chức năng hệ thống lông mao ở thành ruột non. Khi hệ thống lông mao dày đặc và khỏe mạnh sẽ có tác dụng hút được nhiều dinh dưỡng đi nuôi cơ thể hơn.

Bài thuốc tăng cân hiệu quả từ thảo dược có tác dụng làm sạch thành ruột non, loại bỏ được các chất ứ đọng, chất nhầy dư thừa cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất từ thức ăn.

Thuốc đông y tăng cân được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược, cây cỏ trong tự nhiên có tác dụng cải thiện và hỗ trợ hội chứng kém hấp thu như: Bồ công anh, cỏ ba lá, bạc hà, đại hoàng, cây rễ vàng, cây tầm ma,…cùng một số thảo dược đặc biệt khác nhằm tăng cường chức năng của gan, ruột kết và tuyến tụy.

Để việc điều trị đạt hiệu quả tối ưu nhất còn phải phụ thuộc vào cơ địa của từng người, do đó bạn nên thăm khám trực tiếp để bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 0838495888 hoặc 0822373666 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.  Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 21 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Anh Lê

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 0838495888 hoặc 0822373666 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn. Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 20 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
Nội dung được bảo vệ bản quyền
call free

Giờ làm việc:

ĐĂNG KÝ KHÁM BỆNH

Họ Tên :
Tuổi :
Giới Tính :
Số Điện Thoại :
Triệu Chứng :
ĐẶT CÂU HỎI

*** Thoát vị đĩa đệm

Chào bác sĩ! Tôi bị đau lưng 4 năm nay. Sáng ngủ dậy, thấy đau nhức ở lưng, cơn đau thường trở nặng hơn khi tôi vận động, nghiêng người, đứng lên ngồi xuống cũng đau. Nếu ngồi nghỉ một lúc thì bớt đau nhưng khi tôi vận động thì cơn đau lại tăng lên. Đi khám thì bác sĩ bảo là bị Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, vậy bác sĩ có thể cho tôi biết cách điều trị ra sao được không ạ? (Minh Hà, 50 tuổi, Đồng Nai)

Đã đặt hẹn

*** Thần kinh tọa

Tôi bị đau ở vùng thắt lưng sau đó chạy dài xuống hai chân, tê nhức bàn chân từ hơn một năm nay. Tuy tôi đã uống thuốc giảm đau nhiều lần nhưng vẫn chưa khỏi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi còn cách nào trị hết bệnh này không? (Nguyễn Hoài Lâm, Biên Hòa)

Đã đặt hẹn

*** Bệnh gout

Khoảng 1 tháng gần đây, ngón chân cái của tôi có biểu hiện sưng to, sờ vào thấy có hạt u cục ở dưới và rất đau mỗi khi trời gần sáng. Bác sĩ cho tôi hỏi, có phải là tôi đã bị bệnh gout phải không ạ. Cảm ơn bác sĩ (Văn Bảo, 55t, Quận 5, Tp Hcm).

Đã đặt hẹn

*** Gai cột sống

Tôi năm nay 60 tuổi, bị bệnh gai cột sống đã gần 4 năm nay, thường hay bị đau nhức ở lưng. Nhưng gần đây tôi thấy có biểu hiện chân tay tê cứng, khó vận động . Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi phải làm sao để hết tình trạng này và chế độ ăn uống như như thế nào cho phù hơp. Xin chân thành cảm ơn bác sĩ ( Xuân Quỳnh, Long An).

Đã đặt hẹn

*** Thoái hóa khớp cổ chân

Do nghề nghiệp của tôi là diễn viên múa nên phải thường xuyên vận động cổ chân. Khoảng 6 tháng gần đây cổ chân tôi có biểu hiện sưng, nóng, đỏ và rất đau đớn khi cử động khiến tôi không thể đi, đứng và làm việc. đi khám thì được chẩn đoán là bị thoái hóa khớp cổ chân, tôi đã uống rất nhiều thuốc tây mà vẫn chưa khỏi. giờ tôi muốn chuyển sang điều trị bằng thuốc đông y, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Cám ơn bác sĩ rất nhiều. (Nguyễn Thu Trà, Hóc Môn).

Đã đặt hẹn

*** Thoái hóa khớp háng

Chào bác sĩ! Cho tôi hỏi bệnh thoái hóa khớp háng phải chữa như thế nào? Và nên chữa bằng tây y hay đông y?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh nấm kẻ chân

Chào bác sĩ! Em bị nấm tay chân đã hai năm nay , bệnh thường ngứa rát khó chịu vào mùa mưa, đặc biệt khi chân bị ướt nước thì cảm giác ngứa càng khó chịu. Vậy xin hỏi bác sĩ bệnh này có chữa khỏi được không?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh lang ben

Chào bác sĩ! Chị em bị lang ben ở xung quanh cổ uống nhiều thuốc mà không khỏi. Vậy xin hỏi bác sĩ bệnh lang ben có chữa khỏi bằng đông y không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Đã đặt hẹn

*** Bệnh hắc lào

Chào bác sĩ! Nhà em có người mắc bệnh hắc lào, vậy xin hỏi bác sĩ cần phải làm gì để không bị lây bệnh?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh tổ đĩa

Chào bác sĩ! Tôi bị bệnh tổ đỉa đã 3 tháng nay, tôi có dùng nhiều loại thuốc nhưng bệnh chỉ khỏi được hai tuần lại tái phát. Vậy bây giờ tôi nên dùng thuốc gì để chữa khỏi bệnh tổ đỉa?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh vảy nến:

Em tìm hiểu trên mạng, có vài trang web nghi là triệu chứng sớm của vảy nến thể móng, nhưng em không bị những chấm nhỏ lõm xuống mà chỉ có đường gợn sóng thôi. Vậy có phải em có triệu chứng vảy nến thể móng không ạ? Em có nên đi đâu để khám bệnh này? Chào bác sĩ. Tôi bị bệnh vảy nến 2 năm nay, đã điều trị rất nhiều thuốc xong chỉ đỡ một thời gian, rồi bệnh lại tái phát. Tôi có tìm hiểu biết đến sản phẩm Kim Miễn Khang. Không biết dùng sản phẩm lâu dài có được không? Sản phẩm có gây tác dụng phụ gì không? Mong bác sĩ tư vấn!

Đã đặt hẹn

*** Bệnh á sừng:

Bệnh á sừng da đầu có lây không? Bệnh á sừng có lây nhiễm qua tiếp xúc không?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh chàm:

Bệnh chàm cấp tính có biểu hiện gì? nguyên nhân và cách điều trị ra sao? Con trai tôi bị chàm ở lòng bàn tay và bàn chân, tôi đã nhiều lần cho cháu đi khám bệnh và uống thuốc nhưng sau một thời gian các mụn nước lại tái phát làm cháu rất ngứa ngáy, khó chịu. Cho tôi hỏi có loại thuốc nào đặc trị tận gốc bệnh chàm cho cháu không?

Đã đặt hẹn

*** Viêm đại tràng:

Tôi bị viêm đại tràng 7 năm. Biểu hiện là sáng dậy nếu ăn là đau bụng đi ngoài ngay phân lỏng và có nhầy, có bọt, đi hết chất nhầy đó mới đỡ đau bung. Xin bác sỹ cho lời khuyên uống thuốc gì cho khỏi và ăn uống thế nào và có phải e mắc viêm đại tràng hay co thắt đại tràng? Đi nhiều lần một ngày có phải viêm đại tràng không?

Đã đặt hẹn

*** Đau bao tử:

Tôi hay đi uống rượu, bia với bạn bè. Gần đây thường thấy đau âm ỉ ở phần bụng trên rốn, rồi có lần chẳng hiểu sao tôi ăn vào là nôn ra hết. Có phải tôi đã bị bệnh đau dạ dày hay không? Gần đây tôi hay bị ợ chua, đau bụng, thỉnh thoảng buồn nôn có phải bệnh đau bao tử ko, ăn xong có cảm giác thức ăn cứ chặn ngay ở cổ, muốn ói nhưng ói không được?

Đã đặt hẹn
Đặt câu hỏi
Tư vấn
Đặt hẹn
Liên hệ
Chỉ đường