Ngày đăng : 27-07-2016 - Lượt xem : 149

Đau lưng phải làm sao?

Đánh giá :
17/20 4 bình chọn

Đau lưng khiến cho người bệnh luôn phải gánh chịu các cơn đau nhức kèm theo khó khăn trong vận động. Vậy bị đau lưng phải làm sao để giảm nhanh các cơn đau cũng như không làm bệnh nặng hơn. Bài viết hôm nay chúng tôi xin gửi đến bạn đọc một số cách làm giảm đau lưng hiệu quả.

Dau lung phai lam sao

Đau lưng phải làm sao?

Đau lưng phải làm sao?

Đau lưng là triệu chứng không còn xa lạ với nhiều người. Nguyên nhân gây đau lưng có thể là do thói quen làm việc sinh hoạt, vận động sai tư thế làm căng cơ lưng gây đau nhức. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đau lưng còn là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm khác như bệnh về thận, thoái hóa cột sống, viêm khớp,…

Các cơn đau lưng với tính chất đau âm ỉ ở vùng lưng trên hay lưng dưới, vùng thắt lưng đều khiến người bệnh suy nhược cơ thể. Do đó mà bị đau lưng phải làm sao là nỗi băn khoăn của rất nhiều bệnh nhân. Dưới đây là một số gợi ý cho câu hỏi đau lưng phải làm sao mà bạn đọc có thể tham khảo?

Nằm nghỉ ngơi: Khi bị đau lưng bạn không nên tiếp tục vận động mà thay vào đó là nằm ngửa, thả lỏng người trên giường cứng, đảm bảo giữ đường cong sinh lý cột sống đồng thời đầu, vai, mông và gót chân chạm giường.

Bên cạnh đó, bạn nên dùng dùng một gối lót dưới cột sống cổ, một gối mỏng kê dưới lưng. Sau 30 phút bạn hãy nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế.

Khi bi dau lung ban nen nam nghi tren guong cung

Khi bị đau lưng bạn nên nằm nghỉ trên giường cứng

Xoa bóp: Đây cũng là một giải đáp cho câu hỏi đau lưng phải làm sao. Cách thực hiện rất đơn giản bạn có thể nhờ người thân thực hiện các động tác xoa, bóp, day, miết nhẹ nhàng ở phần lưng khoảng 30 phút. Xoa bóp sẽ giúp khí huyết lưu thông và giúp làm giãn cơ lưng từ đó giảm các cơn đau nhức hiệu quả.

Chườm nóng và chườm lạnh: Bạn có thể dùng khăn có nhúng vào nước nóng với nhiệt vừa phải sau đó đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút. Cách này sẽ giúp làm làm giãn dây chằng, mạch máu và các cơ bị đau nhức. Ngoài ra, để giảm đau lưng bạn cũng có thể dùng túi đựng nước đá chườm lên lưng trong vòng 30 phút. Lưu ý là phương pháp này chỉ áp dụng khi bị đau lưng trong vòng 24 tiếng.

Chuom nong giup lam giam con dau lung hieu qua

Chườm nóng giúp làm giảm cơn đau lưng hiệu quả

Vật lý trị liệu: Cùng với những phương pháp trên thì vật lý trị liệu cũng là gợi ý cho những ai đang thắc mắc đau lưng phải làm sao. Các kỹ thuật vật lý như sóng ngắn, hồng ngoại, kéo giãn cột sống, siêu âm,… đều có tác dụng hữu ích đối với chứng đau lưng cấp tính và cả mãn tính.

Dùng thuốc: Nhiều người bị đau lưng thường có tâm lý là dùng thuốc tây để nhanh chóng thoát khỏi cơn đau. Tuy nhiên, thuốc kháng sinh, chống viêm chỉ có tác dụng giảm đau tức thời mà không chữa được tận gốc bệnh. Ngoài ra nếu dùng nhiều sẽ làm hại gan, thận. Vì vậy, khi bị đau lưng bạn nên chữa trị bằng các thảo dược đông y kết hợp với châm cứu, bấm huyệt.

Chua benh dau lung bang thuoc dong y ket hop voi cham cuu

Chữa bệnh đau lưng bằng thuốc đông y kết hợp với châm cứu

Thay đổi thói quen xấu: Để giảm và phòng tránh các cơn đau lưng bạn nên chú ý sinh hoạt, làm việc đúng tư thế, không mang vác nặng, không ngồi một chỗ quá lâu. Đồng thời, mỗi ngày nên tập luyện các môn thể thao vừa sức và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, photpho, magie, kali,…

Hy vọng những giải đáp trên đây đã giúp bạn biết được đau lưng phải làm sao. Đau lưng có thể là cấp tính kéo dài vài ngày rồi thuyên giảm, tuy nhiên với những cơn đau lưng kéo dài bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để tìm ra nguyên nhân gây đau lưng, từ đó có phương pháp chữa trị kịp thời.

Để việc điều trị đạt hiệu quả tối ưu nhất còn phải phụ thuộc vào cơ địa của từng người, do đó bạn nên thăm khám trực tiếp để bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 02822-650-000 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.  Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 21 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Linh Lan

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 02822-650-000 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn. Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 20 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
Nội dung được bảo vệ bản quyền
call free

Giờ làm việc:

ĐĂNG KÝ KHÁM BỆNH

Họ Tên :
Tuổi :
Giới Tính :
Số Điện Thoại :
Triệu Chứng :
ĐẶT CÂU HỎI

*** Thoát vị đĩa đệm

Chào bác sĩ! Tôi bị đau lưng 4 năm nay. Sáng ngủ dậy, thấy đau nhức ở lưng, cơn đau thường trở nặng hơn khi tôi vận động, nghiêng người, đứng lên ngồi xuống cũng đau. Nếu ngồi nghỉ một lúc thì bớt đau nhưng khi tôi vận động thì cơn đau lại tăng lên. Đi khám thì bác sĩ bảo là bị Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, vậy bác sĩ có thể cho tôi biết cách điều trị ra sao được không ạ? (Minh Hà, 50 tuổi, Đồng Nai)

Đã đặt hẹn

*** Thần kinh tọa

Tôi bị đau ở vùng thắt lưng sau đó chạy dài xuống hai chân, tê nhức bàn chân từ hơn một năm nay. Tuy tôi đã uống thuốc giảm đau nhiều lần nhưng vẫn chưa khỏi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi còn cách nào trị hết bệnh này không? (Nguyễn Hoài Lâm, Biên Hòa)

Đã đặt hẹn

*** Bệnh gout

Khoảng 1 tháng gần đây, ngón chân cái của tôi có biểu hiện sưng to, sờ vào thấy có hạt u cục ở dưới và rất đau mỗi khi trời gần sáng. Bác sĩ cho tôi hỏi, có phải là tôi đã bị bệnh gout phải không ạ. Cảm ơn bác sĩ (Văn Bảo, 55t, Quận 5, Tp Hcm).

Đã đặt hẹn

*** Gai cột sống

Tôi năm nay 60 tuổi, bị bệnh gai cột sống đã gần 4 năm nay, thường hay bị đau nhức ở lưng. Nhưng gần đây tôi thấy có biểu hiện chân tay tê cứng, khó vận động . Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi phải làm sao để hết tình trạng này và chế độ ăn uống như như thế nào cho phù hơp. Xin chân thành cảm ơn bác sĩ ( Xuân Quỳnh, Long An).

Đã đặt hẹn

*** Thoái hóa khớp cổ chân

Do nghề nghiệp của tôi là diễn viên múa nên phải thường xuyên vận động cổ chân. Khoảng 6 tháng gần đây cổ chân tôi có biểu hiện sưng, nóng, đỏ và rất đau đớn khi cử động khiến tôi không thể đi, đứng và làm việc. đi khám thì được chẩn đoán là bị thoái hóa khớp cổ chân, tôi đã uống rất nhiều thuốc tây mà vẫn chưa khỏi. giờ tôi muốn chuyển sang điều trị bằng thuốc đông y, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Cám ơn bác sĩ rất nhiều. (Nguyễn Thu Trà, Hóc Môn).

Đã đặt hẹn

*** Thoái hóa khớp háng

Chào bác sĩ! Cho tôi hỏi bệnh thoái hóa khớp háng phải chữa như thế nào? Và nên chữa bằng tây y hay đông y?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh nấm kẻ chân

Chào bác sĩ! Em bị nấm tay chân đã hai năm nay , bệnh thường ngứa rát khó chịu vào mùa mưa, đặc biệt khi chân bị ướt nước thì cảm giác ngứa càng khó chịu. Vậy xin hỏi bác sĩ bệnh này có chữa khỏi được không?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh lang ben

Chào bác sĩ! Chị em bị lang ben ở xung quanh cổ uống nhiều thuốc mà không khỏi. Vậy xin hỏi bác sĩ bệnh lang ben có chữa khỏi bằng đông y không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Đã đặt hẹn

*** Bệnh hắc lào

Chào bác sĩ! Nhà em có người mắc bệnh hắc lào, vậy xin hỏi bác sĩ cần phải làm gì để không bị lây bệnh?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh tổ đĩa

Chào bác sĩ! Tôi bị bệnh tổ đỉa đã 3 tháng nay, tôi có dùng nhiều loại thuốc nhưng bệnh chỉ khỏi được hai tuần lại tái phát. Vậy bây giờ tôi nên dùng thuốc gì để chữa khỏi bệnh tổ đỉa?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh vảy nến:

Em tìm hiểu trên mạng, có vài trang web nghi là triệu chứng sớm của vảy nến thể móng, nhưng em không bị những chấm nhỏ lõm xuống mà chỉ có đường gợn sóng thôi. Vậy có phải em có triệu chứng vảy nến thể móng không ạ? Em có nên đi đâu để khám bệnh này? Chào bác sĩ. Tôi bị bệnh vảy nến 2 năm nay, đã điều trị rất nhiều thuốc xong chỉ đỡ một thời gian, rồi bệnh lại tái phát. Tôi có tìm hiểu biết đến sản phẩm Kim Miễn Khang. Không biết dùng sản phẩm lâu dài có được không? Sản phẩm có gây tác dụng phụ gì không? Mong bác sĩ tư vấn!

Đã đặt hẹn

*** Bệnh á sừng:

Bệnh á sừng da đầu có lây không? Bệnh á sừng có lây nhiễm qua tiếp xúc không?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh chàm:

Bệnh chàm cấp tính có biểu hiện gì? nguyên nhân và cách điều trị ra sao? Con trai tôi bị chàm ở lòng bàn tay và bàn chân, tôi đã nhiều lần cho cháu đi khám bệnh và uống thuốc nhưng sau một thời gian các mụn nước lại tái phát làm cháu rất ngứa ngáy, khó chịu. Cho tôi hỏi có loại thuốc nào đặc trị tận gốc bệnh chàm cho cháu không?

Đã đặt hẹn

*** Viêm đại tràng:

Tôi bị viêm đại tràng 7 năm. Biểu hiện là sáng dậy nếu ăn là đau bụng đi ngoài ngay phân lỏng và có nhầy, có bọt, đi hết chất nhầy đó mới đỡ đau bung. Xin bác sỹ cho lời khuyên uống thuốc gì cho khỏi và ăn uống thế nào và có phải e mắc viêm đại tràng hay co thắt đại tràng? Đi nhiều lần một ngày có phải viêm đại tràng không?

Đã đặt hẹn

*** Đau bao tử:

Tôi hay đi uống rượu, bia với bạn bè. Gần đây thường thấy đau âm ỉ ở phần bụng trên rốn, rồi có lần chẳng hiểu sao tôi ăn vào là nôn ra hết. Có phải tôi đã bị bệnh đau dạ dày hay không? Gần đây tôi hay bị ợ chua, đau bụng, thỉnh thoảng buồn nôn có phải bệnh đau bao tử ko, ăn xong có cảm giác thức ăn cứ chặn ngay ở cổ, muốn ói nhưng ói không được?

Đã đặt hẹn
Đặt câu hỏi
Tư vấn
Đặt hẹn
Liên hệ
Chỉ đường