Ngày đăng : 26-07-2016 - Lượt xem : 136

Đau lưng ở bà bầu nguyên nhân do đâu?

Đánh giá :
16/20 9 bình chọn

Khi mang thai chị em phụ nữ thường gặp rất nhiều triệu chứng như buồn nôn, cơ thể mệt mỏi, đau lưng,… Vậy đau lưng ở bà bầu nguyên nhân do đâu, biểu hiện cũng như cách làm giảm các cơn đau lưng khi mang thai như thế nào. Dưới đây là những giải đáp xung quanh vấn đề này.

Dau lung o ba bau la trieu chung rat pho bien

Đau lưng ở bà bầu là triệu chứng rất phổ biến

Đau lưng ở bà bầu

Mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc nhất của người phụ nữ, tuy nhiên trong giai đoạn này hầu hết chị em đều xuất hiện những cảm giác khó chịu như buồn nôn, hay lo âu và đau lưng ở bà bầu cũng nằm trong số đó.

Với một số bà bầu cơn đau lưng chỉ thoáng qua tuy nhiên, thống kê cho thấy 50-80% tình trạng đau lưng ở bà bầu gây khó chịu, ảnh hưởng đến đi lại và sức khỏe. Có 2 kiểu đau lưng thường gặp khi mang thai đó là đau thắt lưng ở các đốt xương sống phần lưng dưới và đau phần hông lưng (vị trí các bà bầu hay đặt tay đỡ khi di chuyển).

Đau lưng ở bà bầu nguyên nhân do đâu?

Đau lưng ở bà bầu do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Nguyên nhân thứ nhất là do trong thời kỳ mang thai cơ thể thai phụ sản sinh ra nhiều loại hormon. Chúng có tác dụng giúp dây chằng xương chậu xương cùng và liên hợp xương mu lỏng đi có thể hỗ trợ quá trình sinh diễn ra thuận lợi hơn. Tuy nhiên, các hormon này có thể làm căng cơ bụng và làm giảm hoạt động của dây chằng từ đó gây đau lưng.

Tu cung lon kem theo trong luong tang len khien ba bau huong ve phia truoc gay tinh trang dau lung

Tử cung lớn kèm theo trọng lượng tăng lên khiến bà bầu hướng phía trước gây tình trạng đau lưng

Để giữ cho cơ thể khỏi ngã hoặc bị gù về phía trước, nhiều chị em thường cố gắng gồng người về phía trước bằng cách vươn người ra phía sau. Điều này làm cho cơ lưng bị kéo căng giãn quá mức do đó đau lưng là điều khó tránh khỏi.

Ngoài những nguyên nhân trên thì một số yếu tố khác như tử cung to ra chèn ép dây thần kinh hông trong khoảng tháng thứ 3 trở đi hay đi đứng sai tư thế, căng thẳng và ăn uống thiếu chất cũng có thể dẫn đến triệu chứng đau lưng ở bà bầu.

Cách làm giảm đau lưng ở bà bầu

Đau lưng ở bà bầu sẽ xuất hiện từ những tháng đầu và đi theo chị em cho đến tận những tháng cuối cùng của thai kỳ. Do đó, để làm giảm các cơn đau lưng khi mang thai chị em có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

- Kiểm soát cân nặng trong suốt thai kỳ, bạn không nên để tăng cân quá mức vì sẽ gây gia tăng trọng lượng gây áp lực đè nặng lên cơ lưng và hông.

- Giữ tư thế thẳng khi đi, đứng, vai luôn thẳng, không quá gồng người ra sau, tránh đứng yên quá lâu.

- Tập thể dục trong lúc mang thai với những bộ môn phù hợp như yoga, bơi lội, đi bộ, thể dục thẩm mĩ cũng là cách giúp phòng và giảm cơn đau lưng ở bà bầu hiệu quả.

Tap yoga giup lam giam con dau lung o ba bau hieu qua

Tập yoga giúp giảm cơn đau lưng ở bà bầu hiệu quả

- Tránh mang giày cao gót khi mang thai mà thay thế bằng giày đế bằng vừa chân. Khi ngủ nên nằm nghiêng, không nên nằm ngửa, có thể để gối ở giữa hai đầu gối và vùng xung quanh bụng. Ngoài ra chị em nên lưu ý là không mang vác các vật nặng.

- Để giảm các cơn đau lưng ở bà bầu, chị em cũng nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý bằng cách bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhất là canxi, kali, photpho, các loại vitamin từ rau củ quả,thịt, trứng sữa,..

Hy vọng những chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp chị em có những thông tin bổ ích về vấn đề đau lưng ở bà bầu. Mặc dù các cơn đau lưng không làm ảnh hưởng đến thai nhi tuy nhiên lại khiến chị em đau đớn, suy nhược cơ thể. Vì vậy, ngay từ những tháng đầu thai kỳ chị em nên chủ động phòng bệnh bằng cách xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

Để việc điều trị đạt hiệu quả tối ưu nhất còn phải phụ thuộc vào cơ địa của từng người, do đó bạn nên thăm khám trực tiếp để bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 0838495888 hoặc 0822373666 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.  Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 21 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Linh Lan

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 0838495888 hoặc 0822373666 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn. Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 20 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
Nội dung được bảo vệ bản quyền
call free

Giờ làm việc:

ĐĂNG KÝ KHÁM BỆNH

Họ Tên :
Tuổi :
Giới Tính :
Số Điện Thoại :
Triệu Chứng :
ĐẶT CÂU HỎI

*** Thoát vị đĩa đệm

Chào bác sĩ! Tôi bị đau lưng 4 năm nay. Sáng ngủ dậy, thấy đau nhức ở lưng, cơn đau thường trở nặng hơn khi tôi vận động, nghiêng người, đứng lên ngồi xuống cũng đau. Nếu ngồi nghỉ một lúc thì bớt đau nhưng khi tôi vận động thì cơn đau lại tăng lên. Đi khám thì bác sĩ bảo là bị Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, vậy bác sĩ có thể cho tôi biết cách điều trị ra sao được không ạ? (Minh Hà, 50 tuổi, Đồng Nai)

Đã đặt hẹn

*** Thần kinh tọa

Tôi bị đau ở vùng thắt lưng sau đó chạy dài xuống hai chân, tê nhức bàn chân từ hơn một năm nay. Tuy tôi đã uống thuốc giảm đau nhiều lần nhưng vẫn chưa khỏi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi còn cách nào trị hết bệnh này không? (Nguyễn Hoài Lâm, Biên Hòa)

Đã đặt hẹn

*** Bệnh gout

Khoảng 1 tháng gần đây, ngón chân cái của tôi có biểu hiện sưng to, sờ vào thấy có hạt u cục ở dưới và rất đau mỗi khi trời gần sáng. Bác sĩ cho tôi hỏi, có phải là tôi đã bị bệnh gout phải không ạ. Cảm ơn bác sĩ (Văn Bảo, 55t, Quận 5, Tp Hcm).

Đã đặt hẹn

*** Gai cột sống

Tôi năm nay 60 tuổi, bị bệnh gai cột sống đã gần 4 năm nay, thường hay bị đau nhức ở lưng. Nhưng gần đây tôi thấy có biểu hiện chân tay tê cứng, khó vận động . Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi phải làm sao để hết tình trạng này và chế độ ăn uống như như thế nào cho phù hơp. Xin chân thành cảm ơn bác sĩ ( Xuân Quỳnh, Long An).

Đã đặt hẹn

*** Thoái hóa khớp cổ chân

Do nghề nghiệp của tôi là diễn viên múa nên phải thường xuyên vận động cổ chân. Khoảng 6 tháng gần đây cổ chân tôi có biểu hiện sưng, nóng, đỏ và rất đau đớn khi cử động khiến tôi không thể đi, đứng và làm việc. đi khám thì được chẩn đoán là bị thoái hóa khớp cổ chân, tôi đã uống rất nhiều thuốc tây mà vẫn chưa khỏi. giờ tôi muốn chuyển sang điều trị bằng thuốc đông y, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Cám ơn bác sĩ rất nhiều. (Nguyễn Thu Trà, Hóc Môn).

Đã đặt hẹn

*** Thoái hóa khớp háng

Chào bác sĩ! Cho tôi hỏi bệnh thoái hóa khớp háng phải chữa như thế nào? Và nên chữa bằng tây y hay đông y?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh nấm kẻ chân

Chào bác sĩ! Em bị nấm tay chân đã hai năm nay , bệnh thường ngứa rát khó chịu vào mùa mưa, đặc biệt khi chân bị ướt nước thì cảm giác ngứa càng khó chịu. Vậy xin hỏi bác sĩ bệnh này có chữa khỏi được không?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh lang ben

Chào bác sĩ! Chị em bị lang ben ở xung quanh cổ uống nhiều thuốc mà không khỏi. Vậy xin hỏi bác sĩ bệnh lang ben có chữa khỏi bằng đông y không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Đã đặt hẹn

*** Bệnh hắc lào

Chào bác sĩ! Nhà em có người mắc bệnh hắc lào, vậy xin hỏi bác sĩ cần phải làm gì để không bị lây bệnh?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh tổ đĩa

Chào bác sĩ! Tôi bị bệnh tổ đỉa đã 3 tháng nay, tôi có dùng nhiều loại thuốc nhưng bệnh chỉ khỏi được hai tuần lại tái phát. Vậy bây giờ tôi nên dùng thuốc gì để chữa khỏi bệnh tổ đỉa?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh vảy nến:

Em tìm hiểu trên mạng, có vài trang web nghi là triệu chứng sớm của vảy nến thể móng, nhưng em không bị những chấm nhỏ lõm xuống mà chỉ có đường gợn sóng thôi. Vậy có phải em có triệu chứng vảy nến thể móng không ạ? Em có nên đi đâu để khám bệnh này? Chào bác sĩ. Tôi bị bệnh vảy nến 2 năm nay, đã điều trị rất nhiều thuốc xong chỉ đỡ một thời gian, rồi bệnh lại tái phát. Tôi có tìm hiểu biết đến sản phẩm Kim Miễn Khang. Không biết dùng sản phẩm lâu dài có được không? Sản phẩm có gây tác dụng phụ gì không? Mong bác sĩ tư vấn!

Đã đặt hẹn

*** Bệnh á sừng:

Bệnh á sừng da đầu có lây không? Bệnh á sừng có lây nhiễm qua tiếp xúc không?

Đã đặt hẹn

*** Bệnh chàm:

Bệnh chàm cấp tính có biểu hiện gì? nguyên nhân và cách điều trị ra sao? Con trai tôi bị chàm ở lòng bàn tay và bàn chân, tôi đã nhiều lần cho cháu đi khám bệnh và uống thuốc nhưng sau một thời gian các mụn nước lại tái phát làm cháu rất ngứa ngáy, khó chịu. Cho tôi hỏi có loại thuốc nào đặc trị tận gốc bệnh chàm cho cháu không?

Đã đặt hẹn

*** Viêm đại tràng:

Tôi bị viêm đại tràng 7 năm. Biểu hiện là sáng dậy nếu ăn là đau bụng đi ngoài ngay phân lỏng và có nhầy, có bọt, đi hết chất nhầy đó mới đỡ đau bung. Xin bác sỹ cho lời khuyên uống thuốc gì cho khỏi và ăn uống thế nào và có phải e mắc viêm đại tràng hay co thắt đại tràng? Đi nhiều lần một ngày có phải viêm đại tràng không?

Đã đặt hẹn

*** Đau bao tử:

Tôi hay đi uống rượu, bia với bạn bè. Gần đây thường thấy đau âm ỉ ở phần bụng trên rốn, rồi có lần chẳng hiểu sao tôi ăn vào là nôn ra hết. Có phải tôi đã bị bệnh đau dạ dày hay không? Gần đây tôi hay bị ợ chua, đau bụng, thỉnh thoảng buồn nôn có phải bệnh đau bao tử ko, ăn xong có cảm giác thức ăn cứ chặn ngay ở cổ, muốn ói nhưng ói không được?

Đã đặt hẹn
Đặt câu hỏi
Tư vấn
Đặt hẹn
Liên hệ
Chỉ đường